# Orthexa > Your Partner in Pain-Free Comfort ## Posts - [Működnek a horkolás elleni párnák? Mit mond a tudomány?](https://orthexa.hu/mukodnek-a-horkolas-elleni-parnak-mit-mond-a-tudomany/): Éjszakáról éjszakára ugyanaz a történet? Ön vagy a párja hangos horkolással küzd, ami megzavarja a pihenést, feszültséget szül a hálószobában, és nappali fáradtsághoz vezet? A kialvatlanság nemcsak a hangulatra, de az egészségre is rányomja a bélyegét. Sokan csupán egy zavaró szokásnak tartják, pedig a horkolás komolyabb problémákat is jelezhet. Szerencsére létezik egy egyszerű és hatékony megoldás, amely visszahozhatja a csendes éjszakákat: a gondosan megválasztott horkolás elleni párna. Miért horkolunk? A zajos éjszakák mögött rejlő okok A horkolás jellegzetes hangja akkor keletkezik, amikor a levegő áramlása akadályba ütközik a felső légutakban. Alvás közben a torok izmai ellazulnak, és ha a légutak […] - [Segítség, kényelmetlen az új párnám! Tippek a gyors megszokáshoz](https://orthexa.hu/segitseg-kenyelmetlen-az-uj-parnam-tippek-a-gyors-megszokashoz/): Végre rászánta magát, és beruházott egy új, a pihentető alvást ígérő párnába. Tele van reménnyel, hogy búcsút inthet a nyakfájásnak és a forgolódással töltött éjszakáknak. Aztán eljön az első reggel, és a várt megkönnyebbülés helyett fájó, merev nyakkal ébred. Ismerős a helyzet? Ne aggódjon, nincs egyedül, és a párnájával sincs feltétlenül baj. Ez egy meglepően gyakori jelenség. Az új párnához való hozzászokás egy folyamat, ami időt és türelmet igényel. Ebben a cikkben lépésről lépésre végigvezetjük, hogyan szokjak hozzá az új párnámhoz, miért éri meg a kezdeti kényelmetlenséget elviselni, és milyen trükkökkel gyorsíthatja meg az átállást. A cél, hogy az új […] - [A tökéletes home office ergonómia: Útmutató a fájdalommentes távmunkához](https://orthexa.hu/a-tokeletes-home-office-ergonomia-utmutato-a-fajdalommentes-tavmunkahoz/): Ismerős a sajgó hát, a merev nyak és a fáradt szemek egy hosszú, otthonról végzett munkanap után? A home office szabadságot és rugalmasságot ígér, de sokszor fizikai fájdalommal és kimerültséggel párosul. Sokan azt hiszik, ez a “home office-élet” velejárója, pedig a probléma nem magával az otthoni munkavégzéssel, hanem annak módjával van. A megoldás egyetlen szóban rejlik: home office ergonómia. Ez a tudományág segít abban, hogy a munkakörnyezetünket a saját testünkhöz igazítsuk, megelőzve a fájdalmakat és növelve a hatékonyságot. Miért veszélyes a rossz testtartás a home office-ban? Az irodai környezettel ellentétben otthon hajlamosabbak vagyunk a kanapén görnyedve, a konyhaasztalnál kuporogva dolgozni. […] - [Hideg vagy meleg borogatás? Melyiket használjuk hátfájásra?](https://orthexa.hu/hideg-vagy-meleg-borogatas-melyiket-hasznaljuk-hatfajasra/): Az a hasító, kellemetlen érzés, amikor egy rossz mozdulat után belenyilall a fájdalom a hátunkba. Ismerős, igaz? Ilyenkor az első gondolatunk, hogy minél gyorsabban enyhítsünk a szenvedésen. De mihez nyúljunk? A fagyasztóban lapuló jégzseléhez vagy egy forró vizes palackhoz? A nagy dilemma, hogy hideg vagy meleg hátfájásra a hatásosabb, szinte mindenkit foglalkoztat. A válasz nem is olyan egyszerű, ugyanis a megfelelő terápia a fájdalom típusától és okától függ. Ebben a cikkben végre rendet teszünk a kérdésben, hogy Ön mindig a megfelelő eszközt vethessen be a fájdalom ellen. A hátfájás két arca: Akut vs. Krónikus Mielőtt döntenénk a hideg vagy meleg […] - [Helyes testtartás gyerekeknek: Hogyan segíthetünk megelőzni a későbbi problémákat?](https://orthexa.hu/helyes-testtartas-gyerekeknek-hogyan-segithetunk-megelozni-a-kesobbi-problemakat/): Látja gyermekét a telefon vagy a tablet fölé görnyedni, és önkéntelenül is összeszorul a szíve? Aggódik, hogy a rossz szokások milyen hatással lesznek a jövőjére? Nincs egyedül. A mai digitális világban a helytelen testtartás egyre több gyermeket érint, ami később komoly hát- és derékfájdalmakhoz vezethet. De a jó hír az, hogy soha nem késő cselekedni. Ez a cikk praktikus és könnyen követhető tanácsokat nyújt, hogy miként segíthet gyermekének kialakítani a helyes testtartást, megalapozva ezzel egy egészségesebb és fájdalommentesebb jövőt. Miért ennyire fontos a helyes testtartás gyerekkorban? A gyermekkori helyes testtartás sokkal többet jelent esztétikai kérdésnél; ez az egészséges fejlődés egyik […] - [A helyes testtartás titka: Egyszerű lépések a mindennapokban](https://orthexa.hu/a-helyes-testtartas-titka-egyszeru-lepesek-a-mindennapokban/): Ismerős az érzés, amikor egy hosszú nap után sajgó háttal és merev nyakkal dől le a kanapéra? Vagy amikor a számítógép előtt görnyedve azon kapja magát, hogy már megint fáj a feje? Ezek a mindennapi kellemetlenségek gyakran egyetlen közös okra vezethetők vissza: a rossz testtartásra. Sokan csak legyintenek rá, pedig a hanyag tartás nem csupán esztétikai kérdés. Hosszú távon komoly egészségügyi problémák forrása lehet, ami rányomja bélyegét a hangulatunkra, az energiaszintünkre és az általános jóllétünkre. De van egy jó hírünk: soha nem késő változtatni! Ebben az átfogó útmutatóban megmutatjuk, hogyan javíthatja a testtartását egyszerű, a mindennapokba is beépíthető lépésekkel, hogy […] - [Hátnyújtó pad: Tényleg működik? Felhasználói vélemények és szakértői tanácsok](https://orthexa.hu/hatnyujto-pad-tenyleg-mukodik-felhasznaloi-velemenyek-es-szakertoi-tanacsok/): Ismerős az az érzés, amikor a reggeli ébredés nem a frissességről, hanem a sajgó derékról és a merev hátizmokról szól? Vagy amikor egy hosszú munkanap után legszívesebben csak lefeküdne, de a hátfájás még pihenni sem hagyja? Sajnos a magyar lakosság jelentős része küzd nap mint nap hasonló problémákkal. A modern életmód, az ülőmunka és a mozgáshiány mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a hátfájás népbetegséggé váljon. Sokan azonnali megoldást keresnek, bekapnak egy fájdalomcsillapítót, de ez csak a tüneteket nyomja el, a kiváltó okot nem szünteti meg. Mi lenne, ha létezne egy eszköz, ami otthon, kényelmesen használva nyújthat enyhülést? A hátnyújtó padok egyre […] - [A helyes állás művészete: Kevesen tudják, pedig kulcsfontosságú](https://orthexa.hu/a-helyes-allas-muveszete-kevesen-tudjak-pedig-kulcsfontossagu/): Ismerős az érzés, amikor egy hosszú nap végén sajog a háta, feszül a nyaka vagy fáj a válla? Amikor legszívesebben csak ledőlne, mert minden mozdulat kellemetlen? Sokan azt hiszik, ez az ülőmunka vagy a fizikai megterhelés elkerülhetetlen velejárója. Pedig a megoldás gyakran egyszerűbb, mint gondolnánk, és a lábunknál kezdődik. A helyes állás elsajátítása nem csupán egy apró változtatás, hanem az első és legfontosabb lépés a fájdalommentes, energikus mindennapok felé vezető úton. Mi a helyes állás és miért érdemes vele foglalkozni? A helyes állás, vagy más néven a helyes testtartás, az a pozíció, amelyben a test ízületei és izmai a legkisebb […] - [Hátmasszázs otthon: Technikák és eszközök a feszültség oldására](https://orthexa.hu/hatmasszazs-otthon-technikak-es-eszkozok-a-feszultseg-oldasara/): Ismerős az érzés, amikor egy hosszú, fárasztó nap után végre hazaér, de a háta sajog, a válla feszül, és minden porcikája egy kis enyhülésért kiált? Sokan gondolják, hogy a hátfájás a modern élet elkerülhetetlen velejárója, ami ellen csak drága kezelésekkel vagy erős gyógyszerekkel lehet tenni. Pedig létezik egy egyszerűbb, kellemesebb és pénztárcabarát megoldás: a hátmasszázs otthon. Ez nemcsak a fájdalmat csillapítja, de segít levezetni a napi stresszt, és hozzájárul a testi-lelki feltöltődéshez. Miért fáj a hátunk olyan gyakran? A modern élet rejtett ára A hátfájás mára népbetegséggé vált, ami nem is csoda. A magyar lakosság jelentős része, egyes felmérések szerint […] - [5 egyszerű hátnyújtó gyakorlat, amitől újjászületik a gerince](https://orthexa.hu/5-egyszeru-hatnyujto-gyakorlat-amitol-ujjaszuletik-a-gerince/): Ismerős az az érzés, amikor egy hosszú nap után megmozdulni is alig bír a hátfájástól? Vagy amikor reggel merev háttal ébred, és a nap első mozdulatai is kínszenvedést okoznak? Nincs egyedül. Magyarországon a lakosság jelentős része, egyes felmérések szerint akár kétharmada is küzd valamilyen gerincproblémával. Ez nem csoda, hiszen a modern életmód, az órákon át tartó ülés és a stressz mind komoly terhet rónak a gerincünkre. De van egy jó hírünk: a megoldás egyszerűbb és közelebb van, mint gondolná. A rendszeresen végzett hátnyújtó gyakorlatok csodákra képesek, és visszahozhatják a mozgás örömét a mindennapjaiba. Miért fáj a hátunk? A modern életmód […] - [Hátfájás terhesség alatt: Biztonságos módszerek a fájdalom enyhítésére](https://orthexa.hu/hatfajas-terhesseg-alatt-biztonsagos-modszerek-a-fajdalom-enyhitesere/): A várandósság egy csodálatos utazás, tele izgalommal és várakozással. Azonban ez az időszak fizikai változásokkal is jár, amelyek közül az egyik leggyakoribb és legkellemetlenebb a hátfájás terhesség alatt. Ha Ön is tapasztalja ezt a szinte népbetegségnek számító panaszt, tudja, hogy nincs egyedül. A jó hír az, hogy a fájdalom nem elkerülhetetlen velejárója a babavárásnak. Számos hatékony és biztonságos módszer létezik a hátfájás enyhítésére, hogy Ön valóban a felhőtlen örömre koncentrálhasson. Miért olyan gyakori a hátfájás terhesség alatt? A statisztikák szerint a várandós nők több mint fele, egyes források szerint akár 50-70%-a is tapasztal valamilyen mértékű hátfájdalmat. Ez a gyakori panasz […] - [A 10 leghatékonyabb hátizom erősítő gyakorlat a fájdalommentes mindennapokért](https://orthexa.hu/a-10-leghatekonyabb-hatizom-erosito-gyakorlat-a-fajdalommentes-mindennapokert/): Ismerős az az érzés, amikor egy hosszú munkanap után alig bír kiegyenesedni? Vagy amikor egy rossz mozdulat napokra megkeseríti az életét? A hátfájás sajnos népbetegség, a magyar lakosság jelentős részét érinti. Egy reprezentatív felmérés szerint a magyarok 68%-a tapasztal valamilyen gerincproblémát, de sokan nem fordulnak vele orvoshoz. Pedig a megoldás gyakran egyszerűbb, mint gondolnánk: a célzott hátizom erősítés csodákra képes. Gondoljon a hátizmaira úgy, mint a teste tartóoszlopaira. Ha ezek az izmok erősek és stabilak, a gerinc tehermentesül, a tartása magabiztossá válik, és a fájdalom elkerüli. Ebben a cikkben megmutatjuk, miért kulcsfontosságú a hátizmok edzése, és milyen gyakorlatokkal tehet szert […] - [A 7 leggyakoribb ok, amiért folyamatosan fáj a háta – És a megoldások](https://orthexa.hu/a-7-leggyakoribb-ok-amiert-folyamatosan-faj-a-hata-es-a-megoldasok/): Ébredt már úgy, hogy meg sem tud mozdulni a hátába nyilalló fájdalomtól? Vagy ülte már végig a munkaidőt úgy, hogy minden perc ajándék lett volna, amit nem a székében kell töltenie? Ha igen, nincs egyedül. A hátfájás korunk egyik népbetegsége, amely Magyarországon is a lakosság jelentős részét érinti. Egy felmérés szerint a magyarok 68%-a tapasztalt már valamilyen gerincproblémát, a nők (74%) pedig gyakrabban érintettek, mint a férfiak (60%). Ez a kellemetlen, sokszor életminőséget rontó panasz azonban nem egy elkerülhetetlen végzet. A hátfájás okai rendkívül szerteágazóak, de a jó hír az, hogy a kiváltó tényezők megértésével és tudatos életmóddal sokat tehetünk […] - [Hátfájás sport után: Mikor normális és mikor kell orvoshoz fordulni?](https://orthexa.hu/hatfajas-sport-utan-mikor-normalis-es-mikor-kell-orvoshoz-fordulni/): Ismerős az érzés? Végre rászántad magad egy kiadós edzésre, feszegetted a határaidat, és büszkén, kellemes fáradtsággal indulsz haza. Aztán másnap reggel, vagy akár már órákkal a mozgás után, egy kellemetlen, sajgó érzés telepszik a hátadra. A hátfájás sport után egy rendkívül frusztráló jelenség, ami elveheti a kedvet a további mozgástól. De ne aggódj, nem vagy egyedül, és a megoldás közelebb van, mint gondolnád. Ez a cikk azért készült, hogy segítsen megérteni, mi okozza a fájdalmat, és konkrét, gyakorlatias tanácsokat adjon a kezeléshez és a megelőzéshez. Miért fáj a hátam sport után? A leggyakoribb okok A sport utáni hátfájdalom hátterében számos […] - [Hátfájás megelőzése hivatásos sofőröknél: Praktikus tanácsok](https://orthexa.hu/hatfajas-megelozese-hivatasos-soforoknel-praktikus-tanacsok/): Ismerős az érzés, amikor egy hosszabb út után alig bír kiegyenesedni a volán mögül? A lüktető, tompa fájdalom a derekában és a hátában egyértelműen jelzi, hogy a vezetés ismét megtette a hatását. Ön ezzel nincs egyedül. A hátfájás autóvezetés közben rendkívül gyakori probléma, amely nemcsak a hivatásos sofőröket érinti, hanem bárkit, aki rendszeresen vagy hosszabb ideig kénytelen autóban ülni. Sokan elkerülhetetlen kellemetlenségként tekintenek rá, pedig néhány egyszerű változtatással és nagyobb odafigyeléssel a vezetés újra fájdalommentes élmény lehet. Ez az útmutató azért készült, hogy segítsen megérteni a probléma gyökerét és konkrét, azonnal alkalmazható tippeket adjon a megelőzéshez. Miért alakul ki a […] - [Hogyan függ össze a túlsúly és a hátfájás? A fogyás mint gyógymód](https://orthexa.hu/hogyan-fugg-ossze-a-tulsuly-es-a-hatfajas-a-fogyas-mint-gyogymod/): Ébredt már úgy reggel, hogy sajgó derékkal alig bír kikelni az ágyból? Vagy egy hosszabb séta után úgy érzi, mindjárt kettétörik a háta? Ha a mérleg is többet mutat a kelleténél, valószínűleg nem a véletlen műve, hogy a hátfájás és túlsúly kéz a kézben keserítik meg a mindennapjait. Sokan küzdenek ezzel a problémával, de a jó hír az, hogy Ön nincs egyedül, és létezik megoldás a fájdalom enyhítésére és az életminőség javítására. A súlyfelesleg nem csupán esztétikai kérdés, hanem komoly egészségügyi kockázat, amely a test minden porcikáját megterheli, különösen a gerincoszlopot. Ebben a cikkben körbejárjuk, pontosan hogyan vezet a túlsúly […] - [A hátfájás és a stressz kapcsolata: Hogyan szabaduljunk meg a lelki terhektől?](https://orthexa.hu/a-hatfajas-es-a-stressz-kapcsolata-hogyan-szabaduljunk-meg-a-lelki-terhektol/): Ismerős az az érzés, amikor egy hosszú, feszült nap után a fájdalom belenyilall a hátába vagy a nyakába? Mintha a napi gondok és a határidők súlya mind a vállainkon és a gerincünkön csapódna le. Ha gyakran tapasztal ilyen tüneteket, nincs egyedül. A hátfájás és stressz kéz a kézben járnak, és a modern életmód egyik leggyakoribb egészségügyi problémáját jelentik. Ez a cikk segít megérteni a rejtett összefüggéseket, és gyakorlati megoldásokat kínál, hogy végre kitörhessen ebből a fájdalmas ördögi körből. A rejtett összefüggés: A stressz és hátfájás kapcsolata Amikor stresszes helyzetbe kerülünk, testünk egy ősi, “üss vagy fuss” reakcióval válaszol. Ez a […] - [Hogyan kerüljük el a hátfájást autóvezetés közben? Ergonomiai tippek](https://orthexa.hu/hogyan-keruljuk-el-a-hatfajast-autovezetes-kozben-ergonomiai-tippek/): Ismerős az érzés, amikor egy hosszabb út után alig bír kiegyenesedni a volán mögül? A lüktető, tompa fájdalom a derekában jelzi, hogy a hátának ez a nap sem tett jót. A hátfájás autóvezetés közben egy rendkívül gyakori probléma, amely nemcsak a hivatásos sofőröket érinti, hanem bárkit, aki rendszeresen vagy hosszabb ideig kénytelen autóban ülni. Sokan beletörődnek ebbe a kellemetlenségbe, pedig néhány egyszerű változtatással és odafigyeléssel a vezetés újra fájdalommentes élmény lehet. Ne gondolja, hogy ez egy elkerülhetetlen velejárója az autózásnak! Ebben a cikkben megmutatjuk, mi okozza a problémát, és ami még fontosabb: konkrét, azonnal alkalmazható tippeket adunk a megelőzéshez és […] - [Miért fáj a háta minden reggel? Az okok és a megoldás](https://orthexa.hu/miert-faj-a-hata-minden-reggel-az-okok-es-a-megoldas/): Ismerős az érzés? Kinyílik a szeme, egy új nap kezdődik, de ahelyett, hogy frissen és energiával telve ébredne, egy tompa, sajgó fájdalom hasít a hátába. A hátfájás alvás után nemcsak a reggelt keseríti meg, hanem az egész napra rányomhatja a bélyegét. Nehézkessé teszi a mozgást, csökkenti a koncentrációt és elveszi az energiát. Sokan egyszerűen beletörődnek, hogy ez a kor vagy a megerőltető munka velejárója, pedig a legtöbb esetben tehetünk ellene. Ebben a cikkben körbejárjuk, mi okozza a reggeli hátfájást, és ami még fontosabb: mit tehetünk, hogy a reggelek újra a fájdalommentes, energikus kezdésről szóljanak. Miért ébredünk fájó háttal? A hátfájás […] - [A görnyedés pszichológiája: Több mint csak rossz szokás](https://orthexa.hu/a-gornyedes-pszichologiaja-tobb-mint-csak-rossz-szokas/): Ismerős az az érzés, amikor egy hosszú nap után sajgó háttal és merev nyakkal áll fel a székből? Vagy amikor elkapja a tükörképét egy kirakatban, és meglepve látja, hogy a tartása messze nem olyan egyenes, mint szeretné? Nincs egyedül. A görnyedt tartás korunk egyik népbetegsége, amely jóval több, mint egy egyszerű esztétikai probléma. De vajon mi okozza a görnyedt hátat, és mit tehetünk ellene? Ebben a cikkben alaposan körbejárjuk a görnyedés okait, feltárjuk a lehetséges következményeket, és gyakorlatias, azonnal alkalmazható tanácsokat adunk a helyes testtartás visszaszerzéséhez. Mi is az a görnyedt tartás? A helyes testtartás a gerinc természetes, dupla S-alakú […] - [A gerincsemleges alvás titka: Hogyan érjük el a tökéletes pozíciót?](https://orthexa.hu/a-gerincsemleges-alvas-titka-hogyan-erjuk-el-a-tokeletes-poziciot/): Ismerős az érzés, amikor reggel csörgőóra helyett egy nyilalló hát- vagy nyakfájdalomra ébred? Amikor a pihentetőnek hitt éjszaka után fáradtabbnak és merevebbnek érzi magát, mint lefekvéskor? Nincs egyedül. Sokan küzdenek ezzel a problémával, és nem is sejtik, hogy a megoldás gyakran az alvási szokásaikban rejlik. A kulcs a gerincsemleges alvás, egy olyan tudatosan kialakított pihenési mód, amely lehetővé teszi a gerinc számára a tökéletes regenerálódást. Miért ébredünk fájdalommal? A gerincproblémák és az alvás kapcsolata Életünk körülbelül egyharmadát alvással töltjük. Ez az időszak elengedhetetlen a testünk és az elménk regenerálódásához. Azonban ha alvás közben a gerincoszlop természetellenes pozícióba kényszerül, az éjszakai […] - [Gerinctorna kezdőknek: A 10 perces napi rutin, ami megváltoztatja az életét](https://orthexa.hu/gerinctorna-kezdoknek-a-10-perces-napi-rutin-ami-megvaltoztatja-az-eletet/): Ismerős az érzés, amikor egy hosszú nap után megmozdulni is alig bír a hátfájástól? Vagy amikor a nyaka annyira merev, hogy a legegyszerűbb mozdulat is kihívást jelent? Nem Ön az egyetlen. A hát- és derékfájás mára népbetegségnek számít, egy felmérés szerint a magyarok több mint kétharmada (68%) küzd valamilyen gerincproblémával. A jó hír az, hogy nem kell beletörődnie a fájdalomba. Létezik egy egyszerű, hatékony és mindenki számára elérhető megoldás: a gerinctorna kezdőknek. Ez a cikk azért készült, hogy megmutassa Önnek, hogyan teheti meg az első lépéseket egy egészségesebb, fájdalommentes gerinc felé. Nem kell drága felszerelésre vagy bonyolult gyakorlatokra gondolnia. Olyan […] - [Gerincferdülés felnőttkorban: Lehet-e javítani és hogyan?](https://orthexa.hu/gerincferdules-felnottkorban-lehet-e-javitani-es-hogyan/): Észrevette már, hogy az egyik válla magasabban áll, mint a másik? Vagy talán régóta küzd megmagyarázhatatlan hátfájással, ami megkeseríti a mindennapjait? Sokan nem is sejtik, hogy ezek a jelek a gerincferdülés felnőttkorban jelentkező tünetei lehetnek. Ez nem csupán egy esztétikai probléma; a gerinc egészsége alapjaiban határozza meg az életminőségünket. Ha a gerincferdülés gondolata aggodalommal tölti el, jó helyen jár. Ebben a cikkben körbejárjuk a felnőttkori gerincferdülés okait, tüneteit és a legmodernebb kezelési lehetőségeket, hogy Ön is újra teljes és fájdalommentes életet élhessen. Mi is pontosan a gerincferdülés és miért alakul ki felnőttkorban? A gerincferdülés, orvosi nevén scoliosis, a gerincoszlop oldalirányú, […] - [10 egyszerű tipp a gerinc egészségének megőrzéséért egy életen át](https://orthexa.hu/10-egyszeru-tipp-a-gerinc-egeszsegenek-megorzeseert-egy-eleten-at/): Ismerős az érzés, amikor egy hosszú nap után megmozdulni is alig bír a hátfájástól? Vagy amikor egy rossz mozdulat hetekre tönkreteszi a közérzetét? Nincs egyedül. A hát- és derékfájdalom népbetegség, egy felmérés szerint a magyarok több mint kétharmada érzékel valamilyen gerincproblémát. A jó hír az, hogy a gerinc egészsége nagyrészt Önön múlik. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan őrizheti meg gerince rugalmasságát és erejét egyszerű, bárki által követhető lépésekkel, hogy a mozgás újra öröm legyen. Miért ennyire fontos a gerinc egészsége? A gerincünk sokkal több, mint egy csontoszlop a hátunk közepén. Ez a testünk központi tartószerkezete, amely lehetővé teszi a mozgást, […] - [Hogyan válasszunk ergonomikus széket? A legfontosabb szempontok](https://orthexa.hu/hogyan-valasszunk-ergonomikus-szeket-a-legfontosabb-szempontok/): Ismerős az érzés, amikor egy hosszú munkanap végén alig bír kiegyenesedni? Amikor a nyakában, a vállában és a derekában lévő fájdalom már a mindennapok részévé vált? Ha Ön is ülőmunkát végez, valószínűleg pontosan tudja, miről beszélünk. A modern életmód mozgásszegény, és ennek az árát gyakran a testünk fizeti meg. De nem kell, hogy ez így legyen. A megoldás közelebb van, mint gondolná: egy jól megválasztott és helyesen beállított ergonomikus szék csodákra képes. Sokan úgy gondolnak az irodai székre, mint egy egyszerű bútordarabra, pedig valójában az egyik legfontosabb munkaeszközünk. Egy rossz szék nemcsak kényelmetlen, de hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz, például […] - [A dinamikus ülés forradalma: Miért jobb, mint a hagyományos szék?](https://orthexa.hu/a-dinamikus-ules-forradalma-miert-jobb-mint-a-hagyomanyos-szek/): Ismerős az érzés, amikor egy hosszú munkanap után feláll a székéből, és a dereka, háta vagy nyaka sajogva jelzi, hogy valami nincs rendben? Mintha a saját teste figyelmeztetné, hogy a többórás, mozdulatlan ülésnek ára van. Nem Ön az egyetlen. Az ülőmunka mára népbetegségeket okoz, de van egy megoldás, ami forradalmasíthatja a mindennapjait: ez a dinamikus ülés. Ez a cikk nem csupán egy újabb írás az ergonomikus testtartásról. Ez egy útmutató ahhoz, hogyan alakíthatja át a statikus, testet sanyargató ülést egy aktív, egészséget támogató tevékenységgé. Fedezzük fel együtt, hogyan védheti meg gerince egészségét és növelheti energiaszintjét anélkül, hogy fel kellene adnia […] - [A méregtelenítő talptapaszok igazsága: Tényleg működnek vagy csak pénzkidobás?](https://orthexa.hu/a-meregtelenito-talptapaszok-igazsaga-tenyleg-mukodnek-vagy-csak-penzkidobas/): Fáradtan ébred? Napközben levertnek és energiátlannak érzi magát, hiába alszik eleget? A modern életmód, a folyamatos stressz, a környezeti ártalmak és a feldolgozott élelmiszerek mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy szervezetünkben felhalmozódjanak a nemkívánatos anyagok. Sokan számolnak be arról, hogy ez a fajta terhelés az életminőségük romlásához vezet. Ha Ön is hasonló cipőben jár, és egy kíméletes, természetes módszert keres közérzete javítására, akkor a detoxikáló talptapasz egy érdekes lehetőség lehet az Ön számára. Miért érezzük magunkat folyamatosan fáradtnak és levertnek? A szervezetünk egy csodálatos öntisztító rendszerrel rendelkezik, amelyben a máj és a vese játssza a főszerepet. Ezek a szervek felelősek a méreganyagok […] - [Deréktámasz vélemények: Melyik termék vált be a felhasználóknak?](https://orthexa.hu/derektamasz-velemenyek-melyik-termek-valt-be-a-felhasznaloknak/): Ismerős az a sajgó, tompa érzés a derekában egy hosszú, irodában vagy autóban töltött nap után? Ezzel nincs egyedül. Az ülőmunka mára népbetegséghez, a krónikus derékfájáshoz vezetett, ami nemcsak a közérzetünket, de a munkakedvünket és a mindennapi aktivitásunkat is negatívan befolyásolja. Sokan beletörődnek a fájdalomba, pedig létezik egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony megoldás: a gondosan kiválasztott deréktámasz. Ebben a cikkben részletesen körbejárjuk a deréktámasz vélemények sokaságát, hogy Ön is megtalálhassa a tökéletes társat a fájdalommentes mindennapokhoz. Miért fáj a hátunk ülés közben? A probléma gyökere Az emberi gerinc természetes módon egy „S” alakú görbületet formáz, ami segít elnyelni a terhelést […] - [Derékfájás otthoni kezelése: 10 bevált módszer, ami azonnal segít](https://orthexa.hu/derekfajas-otthoni-kezelese-10-bevalt-modszer-ami-azonnal-segit/): A derékfájás szinte népbetegségnek számít, tízből nyolc ember megtapasztalja élete során. Egy hirtelen rossz mozdulat, egy hosszú nap az irodában, és máris ott a hasogató, szúró vagy tompa fájdalom, ami megkeseríti a mindennapokat. A jó hír az, hogy a legtöbb esetben a derékfájás otthoni kezelése hatékonyan enyhítheti a panaszokat. Ebben az átfogó útmutatóban lépésről lépésre bemutatjuk, mit tehet a gyors és tartós javulás érdekében, a bevált házi praktikáktól kezdve a célzott gyakorlatokig. Miért alakul ki a derékfájás? A leggyakoribb okok A derékfájdalom hátterében számos tényező állhat, a leggyakoribbak azonban életmódbeli szokásokra vezethetők vissza. Az ágyéki gerincszakasz egy rendkívül összetett és […] - [Derékfájás megelőzése: Egy életmód, nem csak egy gyakorlat](https://orthexa.hu/derekfajas-megelozese-egy-eletmod-nem-csak-egy-gyakorlat/): Ismerős az a kellemetlen, hasogató érzés a derekában egy hosszú munkanap után, vagy amikor felemel egy nehezebb tárgyat? Ön sincs egyedül. A derékfájás a modern kor egyik népbetegsége, a nyugati világban élők mintegy 80 százaléka megtapasztalja élete során legalább egyszer. Ez a szinte állandó társ korlátozhatja a mindennapi tevékenységekben, csökkentheti az életminőséget és megakadályozhatja, hogy teljes mértékben élvezze az életet. De van egy jó hírünk: a legtöbb esetben a derékfájás nem elkerülhetetlen sorscsapás. A tudatos odafigyelés és a megfelelő életmód kulcsfontosságú, a derékfájás megelőzése pedig egyszerűbb, mint gondolná. Cikkünkben részletesen körbejárjuk, hogyan előzhetem meg a derékfájást, és milyen lépéseket tehet […] - [Éjszakai csípőfájdalom: A lábpárna mint a leghatékonyabb megoldás](https://orthexa.hu/ejszakai-csipofajdalom-a-labparna-mint-a-leghatekonyabb-megoldas/): Az éjszaka közepén éles, lüktető fájdalomra ébredni a csípőben több mint kellemetlen. Tönkreteszi a pihentető alvást, és egy nyűgös, fáradt nappalhoz vezet. Ha ön is feltette már magának a kérdést: „miért fáj a csípőm éjjel?”, akkor jó helyen jár. Ez a gyakori panasz sokakat érint, de nem kell beletörődnie a fájdalmas éjszakákba. Ebben a cikkben feltárjuk a csípőfájdalom éjjel jelentkező okait, és gyakorlatias, hatékony megoldásokat kínálunk a nyugodt pihenés visszaszerzésére. Miért fáj a csípőm éjjel A leggyakoribb okok feltárása Az éjszakai csípőfájdalom hátterében számos tényező állhat, az egyszerű rossz testtartástól kezdve a komolyabb ízületi problémákig. A pontos ok megértése az […] - [Mi az a core stabilitás és miért nélkülözhetetlen a hátfájás elkerüléséhez?](https://orthexa.hu/mi-az-a-core-stabilitas-es-miert-nelkulozhetetlen-a-hatfajas-elkerulesehez/): Ismerős az az érzés, amikor egy rossz mozdulat elég a napokat megkeserítő hátfájáshoz? Vagy amikor hiába edzel keményen, mégsem fejlődsz, sőt, talán még sérülékenyebbnek is érzed magad? Sokan nem is sejtik, hogy a megoldás kulcsa a testük központjában, a törzs mélyizmaiban rejlik. Ez a kulcs nem más, mint a core stabilitás, a testünk rejtett erőműve, amely a fájdalommentes mindennapok és a hatékony sportolás alapja. Ha gyakran küzdesz derékfájással, rossz a tartásod, vagy egyszerűen csak szeretnéd a legtöbbet kihozni a mozgásból, akkor ez a cikk neked szól. Felfedjük, mit is jelent pontosan a core stabilitás, miért nélkülözhetetlen, és hogyan fejlesztheted egyszerűen, […] - [Milyen cipőt viseljen, ha lúdtalpa van? A legfontosabb szempontok](https://orthexa.hu/milyen-cipot-viseljen-ha-ludtalpa-van-a-legfontosabb-szempontok/): Ismerős az az érzés, amikor egy hosszú nap után sajog a talpa, a lábfeje, sőt, talán még a dereka is? Sokan küzdenek ezzel a problémával, és nem is sejtik, hogy a háttérben egy gyakori állapot, a lúdtalp állhat. A lábaink hordozzák egész nap a testsúlyunkat, ezért a megfelelő cipő kiválasztása nem luxus, hanem az egészségünk alapja. A helyes cipőválasztás lúdtalpra nemcsak a kényelmet szolgálja, hanem hosszú távon megelőzhet komolyabb mozgásszervi panaszokat is. Ebben a cikkben mindenre kitérünk, amit tudnia kell, hogy a következő cipővásárlás már tudatos és sikeres legyen. Mi is az a lúdtalp és miért okoz problémát? A lúdtalp, […] - [A bütyök megelőzése: Mit tehetünk a deformitás elkerülése érdekében?](https://orthexa.hu/a-butyok-megelozese-mit-tehetunk-a-deformitas-elkerulese-erdekeben/): Észrevette már, hogy a nagylábujja mellett egyre inkább kidudorodik egy csont? Nehezen talál olyan cipőt, ami nem nyomja, és a nap végére a lábfeje lüktet a fájdalomtól? A bütyök, vagy orvosi nevén hallux valgus, nem csupán esztétikai probléma. Ez egy fájdalmas és progresszív lábdeformitás, ami sokak életét keseríti meg. Sokan a műtéttől tartva inkább csendben szenvednek, pedig a megoldás kulcsa gyakran a megelőzésben rejlik. A jó hír az, hogy Ön is sokat tehet a bütyök kialakulásának megelőzésére és a folyamat lassítására. Ebben a cikkben részletesen körbejárjuk, hogy mi is az a bütyök, miért alakul ki, és ami a legfontosabb: mit […] - [A berepedezett sarok 5 legjobb otthoni kezelési módja](https://orthexa.hu/a-berepedezett-sarok-5-legjobb-otthoni-kezelesi-modja/): Ismerős az az éles, szúró fájdalom minden lépésnél, amit a mélyen berepedezett sarok okoz? Vagy az a kellemetlen érzés, amikor nyáron inkább zárt cipőbe bújna, csak hogy ne látszódjon a száraz, repedezett bőr? Ezzel a problémával rengetegen küzdenek, és fontos tudni, hogy ez nem csupán esztétikai kérdés. A berepedezett sarok fájdalmas lehet, és ha elhanyagoljuk, akár komolyabb egészségügyi kockázatokat is rejthet. A jó hír azonban az, hogy a megoldás közelebb van, mint gondolná. Ebben az átfogó útmutatóban lépésről lépésre bemutatjuk, mitől alakul ki, hogyan kezelheti hatékonyan otthon, és miként előzheti meg a jövőben, hogy lábai újra simák, egészségesek és fájdalommentesek […] - [Az anatómiai párnák útvesztője: Melyik forma mire jó?](https://orthexa.hu/az-anatomiai-parnak-utvesztoje-melyik-forma-mire-jo/): Ébredt már úgy, hogy a nyaka merev, a válla pedig fáj, mintha egész éjjel követ tört volna? A rossz alvás nemcsak a hangulatunkat teszi tönkre, de az egész napunkra rányomja a bélyegét. Sokan nem is sejtik, hogy a reggeli fájdalmak és a kialvatlanság mögött gyakran egy egyszerű, mégis kulcsfontosságú dolog áll: a nem megfelelő párna. A megoldás közelebb van, mint gondolná. Az anatómiai párna formái kifejezetten azért lettek kifejlesztve, hogy a pihenés valóban regeneráló legyen. Ebben az útmutatóban segítünk eligazodni a különböző formák között, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes társat a nyugodt éjszakákhoz. Miért ennyire fontos a megfelelő párnaforma […] - [Alvásergonómia: Több mint csak egy jó matrac és párna](https://orthexa.hu/alvasergonomia-tobb-mint-csak-egy-jo-matrac-es-parna/): Ébredt már úgy, hogy nyaka merev, háta sajog, és fáradtabb, mint amikor lefeküdt? Ha a reggelek inkább a fájdalomról és a kimerültségről szólnak, mintsem a frissességről, akkor valószínűleg nem fordít elég figyelmet az alvásergonómiára. Sokan nem is sejtik, hogy a rossz minőségű alvás hátterében gyakran a nem megfelelő alvási környezet és testtartás áll. Pedig a megoldás közelebb van, mint gondolná, és életminőségbeli javulást hozhat. Alvásergonómia mit jelent pontosan Az alvásergonómia egy tudományág, amely az alvás közbeni testhelyzet, a matrac, a párna és az alvási környezet optimalizálásával foglalkozik a lehető legpihentetőbb és legegészségesebb alvás érdekében. A célja, hogy a gerinc alvás […] - [Melyik a legegészségesebb alvási pozíció? Szakértők válaszolnak](https://orthexa.hu/melyik-a-legegeszsegesebb-alvasi-pozicio-szakertok-valaszolnak/): Forgolódik éjszaka? Fájdalommal, merevséggel ébred? Talán nem is gondolná, de a megoldás közelebb lehet, mint hinné: az alvási pozíciók megváltoztatása csodákra képes. Az, ahogyan éjszaka elhelyezkedünk, drámai hatással van a gerincünkre, a légzésünkre, sőt még a bőrünk állapotára is. Ha Ön is arra vágyik, hogy reggelente ne nyúzottan, hanem energikusan és fájdalommentesen kezdje a napot, akkor a legjobb helyen jár. Merüljünk el együtt az alvási pozíciók világában, és fedezzük fel, melyik a legideálisabb Önnek! Az alvási pozíciók rejtett hatalma: miért számít, hogyan alszunk? Életünk közel egyharmadát alvással töltjük. Ez idő alatt a testünk regenerálódik, az agyunk feldolgozza a napi információkat, […] - [Alvás párna nélkül: Tényleg jót tesz a gerincnek?](https://orthexa.hu/alvas-parna-nelkul-tenyleg-jot-tesz-a-gerincnek/): Ismerős az érzés, amikor reggel úgy ébred, mintha egész éjjel egy bokszmeccsen vett volna részt, és a nyaka került ki vesztesen? Fáj, merev, és a fejét fordítani is kész kihívás. Ilyenkor az ember első gondolata gyakran a párnájára irányul. Túl magas? Túl lapos? Vagy talán a probléma gyökere éppen az, hogy egyáltalán használjuk? Az alvás párna nélkül egyre népszerűbb téma, de vajon tényleg ez a kulcs a fájdalommentes ébredéshez, vagy csak egy újabb, rosszul értelmezett egészségügyi trendről van szó? Sokan esküsznek rá, hogy mióta száműzték a párnát a hálószobájukból, megszűnt a nyak- és hátfájásuk, és jobban alszanak, mint valaha. Mások […] - [Álló íróasztal: Megéri a befektetést? Előnyök és hátrányok](https://orthexa.hu/allo-iroasztal-megeri-a-befektetest-elonyok-es-hatranyok/): Ismerős az érzés, amikor egy hosszú munkanap után alig bír kiegyenesedni a székéből? A sajgó hát, a merev nyak és a fáradtság mind az ülőmunka árnyoldalai. Napjainkban, amikor a legtöbben napi 8-10 órát töltünk a számítógép előtt, testünk komoly terhelésnek van kitéve. De mi lenne, ha létezne egy egyszerű megoldás, amellyel nemcsak a fájdalmakat enyhítheti, de az energiaszintjét és a produktivitását is növelheti? Az álló íróasztalok forradalmasítják a munkavégzést, és egyre több kutatás támasztja alá jótékony hatásaikat. Fedezze fel velünk, hogyan változtathatja meg a mindennapjait egyetlen apró változtatás! Az ülőmunka rejtett veszélyei: Miért váltsunk? Az emberi testet mozgásra tervezték, nem […] - [Hogyan használjuk helyesen az ágyéki támasztópárnát a maximális hatásért?](https://orthexa.hu/hogyan-hasznaljuk-helyesen-az-agyeki-tamasztoparnat-a-maximalis-hatasert/): Ismerős az érzés, amikor egy hosszú nap után feláll a székből, és metsző fájdalom hasít a derekába? Vagy amikor egy hosszabb autóút után alig bír kiegyenesedni? Sajnos a modern életmód velejárója, hogy rengeteg időt töltünk ülve, ami rendkívüli terhet ró a gerincünkre. Az ülőmunka, a vezetés és még a nem megfelelő testhelyzetben való pihenés is hozzájárulhat a krónikus derékfájdalom kialakulásához. De van egy egyszerű és hatékony megoldás, ami enyhítheti a panaszokat és segíthet megelőzni a komolyabb problémákat: ez pedig az ágyéki támasztópárna. Ebben a cikkben részletesen körbejárjuk az ágyéki támasztópárna használata körüli legfontosabb kérdéseket. Megmutatjuk, hogyan válassza ki a megfelelőt, […] - [Miért van szüksége mindenkinek ágyéki támaszra, aki ülőmunkát végez?](https://orthexa.hu/miert-van-szuksege-mindenkinek-agyeki-tamaszra-aki-ulomunkat-vegez/): Ismerős az érzés, amikor egy hosszú munkanap után feláll a székből, és a dereka szinte fellélegzik? Vagy amikor egy autóút végén alig várja, hogy kinyújtóztathassa a megfáradt hátizmait? A sajgó, merev derék a modern kor egyik népbetegsége, amely milliók életét keseríti meg nap mint nap. A folyamatos ülés, a helytelen testtartás lassan, de biztosan teszi tönkre a gerincünket. De mi lenne, ha azt mondanánk, létezik egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony megoldás, ami enyhülést hozhat? Miért fáj a hátunk ülés közben? A rejtett ellenség a székünkben Az emberi testet nem arra tervezték, hogy napi 8-10 órát egy helyben üljön. A gerinc […] - [Hogyan használjuk helyesen a talpbetétet? Tippek a megszokáshoz](https://orthexa.hu/hogyan-hasznaljuk-helyesen-a-talpbetetet-tippek-a-megszokashoz/): Ismerős az az érzés, amikor egy hosszú nap után sajgó lábakkal, térdfájdalommal vagy kellemetlen derékfájással esik haza? Sokan természetesnek veszik ezeket a tüneteket, pedig gyakran egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony megoldás rejlik a háttérben: a talpbetét. De nem mindegy, hogyan használjuk! A talpbetét helyes használata kulcsfontosságú ahhoz, hogy valóban kiaknázzuk a benne rejlő lehetőségeket és elinduljunk a fájdalommentes léptek útján. Ebben az átfogó útmutatóban mindent megtudhat, amire szüksége van a maximális kényelem és támogatás eléréséhez. Miért fontos a talpbetét és hogyan működik? A lábunk egy rendkívül összetett biomechanikai szerkezet, amely az egész testünk alapját képezi. Ha ez az alap instabil, […] - [A mezítláb járás előnyei és hátrányai: Tényleg jót tesz?](https://orthexa.hu/a-mezitlab-jaras-elonyei-es-hatranyai-tenyleg-jot-tesz/): Gondoltál már arra, milyen érzés megszabadulni a szoros cipőktől egy hosszú nap után? Az a megkönnyebbülés, amikor a lábad végre szabadon lélegezhet, szinte leírhatatlan. De mi lenne, ha ezt az érzést nemcsak a nap végén, hanem a mindennapok során is megtapasztalhatnád? A modern élet elszoktatott minket attól, hogy közvetlen kapcsolatba kerüljünk a földdel, pedig a mezítláb járás előnyei messze túlmutatnak a puszta kényelmen. Visszavezet a természetes mozgáshoz, erősíti a testet és megnyugtatja az elmét. Miért jó mezítláb járni? A tudományos háttér Az emberi láb egy biomechanikai csoda, amely 26 csontból, 33 ízületből és több mint 100 izomból, szalagból és ínból […] - [Hogyan válasszunk párnát a matracunk keménységéhez?](https://orthexa.hu/hogyan-valasszunk-parnat-a-matracunk-kemenysegehez/): Ébredt már úgy, hogy nyaka merev, háta sajog, és fáradtabb, mint amikor lefeküdt? Sokan azonnal a matracot hibáztatják, vagy épp a párnájukat cserélik le. De mi van akkor, ha a probléma nem egyetlen elemben, hanem a kettő kapcsolatában rejlik? A matrac és a párna összhangja egy gyakran figyelmen kívül hagyott, mégis kulcsfontosságú tényező a pihentető és fájdalommentes alvás elérésében. Gondoljon rájuk úgy, mint egy csapatra: ha nem dolgoznak együtt, az Ön alvásminősége és egészsége látja kárát. Ebben a cikkben mélyebbre ásunk, és megmutatjuk, miért elengedhetetlen ez a harmónia, és hogyan találhatja meg a tökéletes párost, amely édes álmokat és energikus […] - [A légzés és a testtartás rejtett kapcsolata: Lélegezzen a fájdalommentes hátért!](https://orthexa.hu/a-legzes-es-a-testtartas-rejtett-kapcsolata-lelegezzen-a-fajdalommentes-hatert/): Görnyedten ül az íróasztal fölött, és a nap végére már szinte elviselhetetlen a nyak- és hátfájás? Talán észrevette már, hogy a tartása nem az igazi, a válla előreesik, a háta pedig görbül. Kipróbált már mindent a drága székektől a rendszeres nyújtásig, de a probléma újra és újra visszatér? A megoldás talán közelebb van, mint gondolná: a saját lélegzetében rejlik. A légzés szerepe a testtartásban ugyanis kulcsfontosságú, mégis a legtöbben figyelmen kívül hagyjuk ezt a szoros kapcsolatot. Pedig ha megértjük és helyesen alkalmazzuk, azzal nemcsak a tartásunkat javíthatjuk, de a krónikus fájdalmaktól is megszabadulhatunk. Hogyan befolyásolja a légzés a testtartást: A […] - [Miért Alapvetőek az Ortopéd Talpbetétek a Munkavédelmi Bakancsokhoz?](https://orthexa.hu/miert-alapvetoek-az-ortoped-talpbetetek-a-munkavedelmi-bakancsokhoz/): Bevezetés: A Lábak Egészsége a Munkahelyen – Több Mint Kényelem A munkavédelmi bakancsok nélkülözhetetlen részei számos iparág biztonsági protokolljának, alapvető védelmet nyújtva a dolgozók lábának a leeső vagy zuhanó tárgyak, az átszúródás, a vágási sérülések, az elektromos veszélyek és a csúszás ellen. Az építőipartól a gyártásig, a mezőgazdaságtól a logisztikáig, ezek a lábbelik kritikus szerepet játszanak a munkahelyi balesetek megelőzésében. Azonban a védelmi funkciók gyakran kompromisszumot jelentenek a kényelem és a láb természetes mozgása terén, ami hosszú távon jelentős kihívásokat okozhat a munkavállalók számára. A bakancsok merev szerkezete és súlya fokozott terhelést ró a lábakra, ami kényelmetlenséghez és fájdalomhoz vezethet. […] - [7 tévhit a cipőbetétekről](https://orthexa.hu/7-tevhit-a-cipobetetekrol/): 1. Puha = jobb. A teljesen puha cipőbetétek nemcsak hatástalanok, de valójában „elkényeztetik a problémát”. Eleinte talán kellemes érzés lehet egy puha, párnázott betéttel ellátott cipőbe lépni, ám valójában az ilyen típusú betétek nem segítenek a láb helytelen tartásának korrekciójában. Egy jó betétnek a támasztó, keményebb és lágyabb szerkezetek keverékét kell kínálnia, hogy együtt újraformálják a lábak helyes vonalát. 2. A betétnek azonnal kényelmesnek kell lennie vásárlás után. Hasonlóan ahhoz a tévhithez, hogy „a puhább a jobb”, sokan gondolják úgy, hogy a betétnek az első használatkor tökéletesen kényelmesnek kell lennie. Ha megértjük, hogy a betét célja a láb anatómiailag helyes […] ## Pages - [Üzlet](https://orthexa.hu/uzlet/) - [Három ok](https://orthexa.hu/harom-ok/):   Egészség > Népszerű > Talpbetétek 3 nyomós ok, amiért a sarokfájdalmat azonnal kezelni kell – mielőtt elterjed vagy krónikussá válik Ha szúró sarokfájdalommal, fájdalmas lábboltozattal vagy lüktető lábfájdalommal küzd, létfontosságú, hogy ezt minél hamarabb megoldja. Ha ezeket a problémákat elhanyagolja, veszélyeztetheti a mozgásképességét. Ha magára ismer a leírásban, ez lehet a legfontosabb dolog, amit ezen a héten olvasni fog. Hány problémát okozott már az életében a lábfájdalom? Kihagyta az esti sétákat, a családi kirándulásokat, vagy akár a munkahelyéről is hiányoznia kellett miatta. A legrosszabb pedig az, hogy a nyújtással vagy fájdalomcsillapító tabletták szedésével valójában csak tovább ronthatja a sarokfájdalmat. […] - [Termék visszaküldési űrlap](https://orthexa.hu/termek-visszakuldesi-urlap/) - [Legyen nagykövet!](https://orthexa.hu/legyen-nagykovet/): Ossza meg tapasztalatát, és kapjon jutalmat! Ossza meg tapasztalatát ortopédiai segédeszközeinkkel kapcsolatban, és kapjon akár 30€ értékű kupont! Segíts másoknak a megfelelő termék kiválasztásában – a Te történeted számít! Miért érdemes részt venni?Az Ön véleménye értékes! Tapasztalatával másoknak segíthet a vásárlási döntésben, és hozzájárulhat a elégedett felhasználók közösségéhez. Hogyan vehet részt?Készítsen rövid videót vagy fényképet, amelyen használja a termékünket. Győződjön meg róla, hogy az arca látható – az őszinteség számít! A használt termék legyen jól látható. Ossza meg tapasztalatát: Hogyan segített Önnek a termék? Hogyan használja? Küldje el a tartalmat az alábbi űrlapon keresztül. Mit kap cserébe? Hálánk jeléül ajándékutalványt […] - [Kapcsolat](https://orthexa.hu/kapcsolat/): Kapcsolatfelvételi űrlap Töltse ki az alábbi űrlapot, és küldjön nekünk üzenetet. A lehető leghamarabb válaszolunk.Ha a rendelése állapota érdekli, azt ezen az űrlapon keresztül ellenőrizheti. - [Párnak](https://orthexa.hu/parnak/): ORTOPÉD LÁBPÁRNA – MEDICAL Enyhítse a lábfájdalmat és javítsa a keringést! A párna javítja a vérkeringést, csökkenti a lábduzzanatot, enyhíti a visszerek okozta kellemetlenségeket, és kényelmet biztosít pihenés közben. Ortopédiai lábpárna Kiegészítő huzat ORTOPÉD ÉKPÁRNA – COMFORTLIFT Megoldás refluxra, légzési nehézségekre és horkolásra Az ékpárna kényelmes támaszt nyújt alvás vagy pihenés közben, és segít enyhíteni a légzési és gyomorproblémákat. Ortopédiai ékpárna Kiegészítő huzat ORTOPÉD PÁRNA – MEMORY Biztosítson magának minőségi alvást és fájdalommentes reggeleket! A memóriahabos párna ricinusolajjal csökkenti a nyaki feszültséget és javítja az alvás minőségét. Ortópéd párna Kiegészítő huzat Ortopédiai ülőpárna – Comfortlux Tökéletes munkához, otthonra vagy utazáshoz […] - [Talpbetétek](https://orthexa.hu/talpbetetek/): ORTOPÉD TALPBETÉTEK – COMFORT Szabaduljon meg a lábproblémáktól! Szakértők által tervezett talpbetéteink enyhítik a lábfájdalmat, javítják a testtartást és növelik a kényelmet a mindennapi tevékenységek során. Talpbetétek – Comfort ORTOPÉD TALPBETÉTEK – ACTIVE A sportcipőkhöz megfelelő tartást nyújtó talpbetét A futók, túrázók és aktív életmódot élők számára tervezett talpbetét hatékonyan csillapítja az ütődéseket, tehermentesíti a lábakat, és megbízható alátámasztást nyújt edzés közben is. Segít megelőzni a sérüléseket, és hozzájárul a kényelmesebb, biztonságosabb mozgáshoz minden lépésnél. Talpbetétek – Active - [Blog](https://orthexa.hu/blog/) - [E-mail értesítések beállításai](https://orthexa.hu/e-mail-ertesitesek-beallitasai/): E-mail értesítések beállításai - [Track my Order](https://orthexa.hu/track-my-order/): Kövesse nyomon a küldemény állapotát - [Rendelésem nyomon követése](https://orthexa.hu/rendelesem-nyomon-kovetese/) - [About Us](https://orthexa.hu/about-us/): Küldetésünk Az életminőség javításaCélunk, hogy az emberek életminőségét javítsuk innovatív, ergonomikus és tudományosan megalapozott ortopédiai megoldásokkal, amelyek a kényelmet, a megfelelő tartást és a hosszú távú egészséget szolgálják. Egészségügyi megoldások innovációjaArra törekszünk, hogy az ortopédiai ipar élvonalában legyünk, olyan termékeket kínálva, amelyek enyhítik a fájdalmat, segítenek megelőzni a sérüléseket és javítják a testtartást. Történetünk Egészségügyi és terméktervezési hátterünkkel mindig is szenvedélyesen törekedtünk arra, hogy mások életét jobbá tegyük. Amikor barátaink és családtagjaink egyre gyakrabban fordultak hozzánk tanácsért fájdalomcsillapítás és testtartási problémák kezelésével kapcsolatban, rájöttünk, hogy nagyobb igény mutatkozik elérhető, kiváló minőségű ortopédiai termékekre. Ekkor döntöttünk úgy, hogy szakértelmünket olyan megoldások […] - [Szállítás](https://orthexa.hu/szallitas/): Szállítás Ingyenes szállítás: 26 000 Ft feletti rendelés esetén a szállítás ingyenes. GLS csomagautomata: 1 490 Ft (Kiszállítás 2-4 munkanap alatt). Normál szállítás: 1 890 Ft (Kiszállítás 3-7 munkanap alatt). Expressz szállítás: 2 590 Ft (Prioritás kiszállítás 2-4 munkanap alatt). Előfordulhatnak késések a szállításban, különösen az ünnepek alatt vagy a futárszolgálatok túlterheltsége miatt. Mindent megteszünk annak érdekében, hogy csomagját a lehető leghamarabb elküldjük. Rendelések feldolgozási ideje Minden rendelés feldolgozása általában 1-2 munkanapot vesz igénybe a fizetés visszaigazolása vagy az utánvétes fizetési lehetőség kiválasztása után. - [Általános üzleti feltételek](https://orthexa.hu/altalanos-uzleti-feltetelek/): Általános üzleti feltételek Üdvözöljük a orthexa.hu webhelyen, amelyet a ORTHEXA d.o.o. vállalat – amelynek székhelye a Gornji rudnik I 1, 1000 Ljubljana címen található – (a továbbiakban: a Vállalat) kezel. Jelen Általános szerződési feltételek minden tevékenységre érvényesek, amelyekre a hu.orthopedics-shop.com online boltban (a továbbiakban: Webhely) lehetőség nyílik. Az Általános szerződési feltételek minden felhasználóra kötelezően érvényesek. Kérjük, figyelmesen olvassa végig. Ha nem ért egyet az Általános szerződési feltételek bármely részével vagy akár egészével, akkor nem használhatja a Webhelyet és szolgáltatásainkat. Az Általános szerződési feltételek érvényes szerződéses viszonyt jelentenek Ön és a Vállalat között. A Webhely aktuális állapotában érhető el, és a […] - [A termék visszaküldése](https://orthexa.hu/a-termek-visszakuldese/): Visszaküldési és visszatérítési szabályzat 30 napos visszaküldési lehetőséget biztosítunk, és a visszatérítést ugyanazzal a fizetési móddal teljesítjük, mint a vásárláskor. Utánvétes fizetés esetén a banki adatok megadása szükséges. Teljes visszatérítés csak akkor lehetséges, ha a termék sérülésmentesen és tisztán érkezik vissza. Amennyiben a termék sérült vagy szennyezett, annak állapotát felmérjük, és ennek alapján részleges visszatérítést biztosítunk. Mielőtt visszaküldi nekünk a terméket, feltétlenül ellenőrizze a megrendelés visszaigazolását vagy az e-mailben kapott számlát, hogy a terméket webáruházunkban vásárolta-e meg. Abban az esetben, ha olyan terméket küld, amely nem a miénk, nem vagyunk felelősek a hibájáért, és nem küldjük vissza a csomagot, vagy felszámoljuk […] - [Kezdőlap](https://orthexa.hu/): Speciális ortopédiai segédeszközök Fájdalom nélküli kényelem biztosítása Javítsa életminőségét a megfelelő ortopédiai segédeszközökkel! Termékek megtekintése Több mint 12,232 elégedett vásárló★★★★★ (4.7/5 Átlagos értékelés) Ortopédiai párna Talpbetét Alvás Iroda Autó Tesztelt termékek ortopédiai szakértők fejlesztésével​ Termékeink megfelelnek a legmagasabb minőségi szabványoknak Több mint 12,232 elégedett vásárló bízik bennünk ORTOPÉD TALPBETÉTEK Szabaduljon meg a lábproblémáktól! Szakértők által tervezett talpbetéteink enyhítik a lábfájdalmat, javítják a testtartást és növelik a kényelmet a mindennapi tevékenységek során. Active talpbetétek Comfort talpbetétek ORTOPÉD LÁBPÁRNA – MEDICAL Enyhítse a lábfájdalmat és javítsa a keringést! A párna javítja a vérkeringést, csökkenti a lábduzzanatot, enyhíti a visszerek okozta kellemetlenségeket, és […] - [Az én fiókom](https://orthexa.hu/az-en-fiokom/) - [Pénztár](https://orthexa.hu/penztar/) - [Bevásárlókosár](https://orthexa.hu/bevasarlokosar/) - [Üzlet](https://orthexa.hu/uzlet-old/): ORTOPÉD TALPBETÉTEK Szabaduljon meg a lábproblémáktól! Szakértők által tervezett talpbetéteink enyhítik a lábfájdalmat, javítják a testtartást és növelik a kényelmet a mindennapi tevékenységek során. Active talpbetétek Comfort talpbetétek ORTOPÉD LÁBPÁRNA – MEDICAL Enyhítse a lábfájdalmat és javítsa a keringést! A párna javítja a vérkeringést, csökkenti a lábduzzanatot, enyhíti a visszerek okozta kellemetlenségeket, és kényelmet biztosít pihenés közben. Ortopédiai lábpárna Kiegészítő huzat ORTOPÉD ÉKPÁRNA – COMFORTLIFT Megoldás refluxra, légzési nehézségekre és horkolásra Az ékpárna kényelmes támaszt nyújt alvás vagy pihenés közben, és segít enyhíteni a légzési és gyomorproblémákat. Ortopédiai ékpárna Kiegészítő huzat ORTOPÉD PÁRNA – MEMORY Biztosítson magának minőségi alvást és […] - [Adatvédelmi irányelvek](https://orthexa.hu/adatvedelmi-iranyelvek/): Adatvédelmi irányelvek A ORTHEXA, d.o.o. vállalat tiszteletben tartja és védi az Ön személyes adatait. Az alábbiakban részletesen olvashat arról, hogyan kezeljük az Ön személyes adatait. A jelen Adatvédelmi irányelvek ismertetik a digitális platformjainkon megadott, valamint gyűjtött adatok kezelésének módszereit. Ezek az adatok teszik lehetővé látogatóink számára, hogy hozzáférjenek a webhelyünkhöz, és a szolgáltatásainkat használhassák. A jelen Adatvédelmi irányelvek megfogalmazása az Európai Unió általános adatvédelmi rendeletével és a helyi jogszabályokban foglalt rendelkezésekkel összhangban történt. A Orthexa, d.o.o. a orthexa.hu webhely tulajdonosa és a személyes adatok kezelője. A jelen Adatvédelmi irányelvek a következő személyek kategóriáira vonatkozik: vásárlók, potenciális vásárlók, a webhelyünk használói, […] ## Products - [Kiegészítő huzat ComfortLift párnához](https://orthexa.hu/termek/kiegeszito-huzat-comfortlift-parnahoz/): [short-description-rating] Levehető és mosható, könnyen karbantartható Puha anyag, amely kellemes és bőrbarát Tökéletesen illeszkedik az ortopédiai ComfortLift párnához Extra védelmet nyújt a por és a szennyeződések ellenKiegészítő huzat az ortopédiai ComfortLift párnához. - [Ortopédiai Ékpárna - ComfortLift](https://orthexa.hu/termek/ortopediai-ekparna-comfortlift/): [short-description-rating] Az ékpárna megfelelő támaszt nyújt pihenés vagy alvás közben. Alkalmazható a következő problémák esetén: Gyomorsav-visszafolyás (reflux) Tüdő- és légzési problémák Megfázás Horkolás Arcüregproblémák - [Gyomorsav SOS - Szabaduljon meg a gyomorégéstől 2 hét alatt](https://orthexa.hu/termek/gyomorsav-sos-a-reflux-tunetek-termeszetes-kezelese/): [short-description-rating] E-könyv hasznos tanácsokkal: Hogyan szabadulj meg a gyomorégéstől és a reflux tüneteitől természetes módon. Kis szokások, nagy eredmények a reflux kezelésében. Táplálkozási terv személyre szabott ételekkel – konkrét receptek. A közérzet javítása. A gyomorégéses rohamok megelőzése gyógyszerek nélkül. - [Ortopéd párna szett üléshez Lumbaris + ComfortLux](https://orthexa.hu/termek/ortoped-parna-szett-uleshez-lumbaris-comfortlux/): [short-description-rating] Az ergonomikus ortopéd párna szett üléshez kényelmet és támaszt biztosít a hosszan tartó ülés során otthon, az irodában vagy az autóban. Ergonomikus tartás – a memóriahab alkalmazkodik a testhez, és egyenletesen elosztja a nyomást. Légáteresztő és kellemes anyag – biztosítja a levegő keringését, és megakadályozza a túlmelegedést. Csúszásmentes alsó felület – a párnák stabilan a helyükön maradnak bármilyen ülőeszközön. Könnyen tisztítható – a levehető huzatok mosógépben moshatók. - [Ortopéd ülőgyűrű - MediLux](https://orthexa.hu/termek/ortoped-ulogyuru-medilux/): [short-description-rating] Tökéletes kényelem ülés közben különböző gyógyászati állapotokra és problémákra – a könnyebb és kellemesebb mindennapi élethez. Csökkenti a nyomást és a fájdalmat– az ergonomikus nyílásos kialakítás csökkenti a fájdalmakat az ülőcsont és a csípő területén, valamint segít a műtétek és aranyér kialakulása utáni felépülésben. Kényelem bárhol, bármikor – könnyű és hordozható gyűrű, alkalmas irodai székre, autóba, kerekesszékre vagy otthoni fotelra. Higiénikus és strapabíró – a levehető huzat mosógépben mosható, az alsó csúszásgátló felület pedig stabilitást biztosít minden felületen. - [Ergonomikus nyakpárna - ErgoLux](https://orthexa.hu/termek/ergonomikus-nyakparna-ergolux/): [short-description-rating] Engedje meg magának a kényelmet és az ellazulást bárhol és bármikor – otthon, utazás közben vagy az irodában. Az ErgoLux memóriahabos párna tökéletes támaszt nyújt a nyaknak és a vállaknak, és csökkenti a nyomást hosszantartó ülés esetén. Kényelmes támasz 100% memóriahabból – alkalmazkodik a nyak formájához és csökkenti a nyomást. Sokoldalú felhasználhatóság – alkalmas autóhoz, utazáshoz, irodai munkához vagy otthoni pihenéshez, amikor az ülés vagy szék nem nyújt elegendő támaszt a nyaknak. Légáteresztő és mosható huzat – puha, kellemes érintésű és könnyen tisztítható. - [Ortopéd párna térdek közé - ErgoPlus](https://orthexa.hu/termek/ortoped-parna-terdek-koze-ergoplus/): [short-description-rating] A kényelmesebb alvásért és kevesebb fájdalomért a hát alsó részén, a csípőben, és a lábakban. Csökkenti az ízületekre és a gerincre nehezedő nyomást– csökkenti a csípő-, hát- és térdfájdalmat alvás közben. Memóriahab a tökéletes illeszkedésért – a lábak formájához igazodik és optimális támaszt nyújt. Javítja a test kiegyenesedését – a gerinc a természetes pozíciójában marad, ami pihentetőbb alvást eredményez. - [Kompressziós zokni talpi bőnye gyulladás ellen - Kinesios](https://orthexa.hu/termek/kompresszios-zokni-talpi-bonye-gyulladas-ellen-kinesios/): [short-description-rating] Kompressziós zokni boltív-támasztással, a talpi és sarokfájdalmak csillapítására tervezve. Ideális mindennapi használatra, sportolásra és sérülések utáni felépüléshez. Valódi 20–30 mmHg kompresszió Fájdalom- és gyulladáscsökkentés – a célzott kompresszió tehermentesíti a talpi bőnyét, a sarkat és az Achilles-ínt. A talp boltívének támogatása – stabilizálja a talpat és csökkenti a fáradtságot séta és sportolás közben. Jobb vérkeringés és gyorsabb felépülés – a kompresszió felgyorsítja a regenerálódást és csökkenti a duzzadást. - [5 perces reggeli és esti program az egészséges gerincért](https://orthexa.hu/termek/5-perces-reggeli-es-esti-program-az-egeszseges-gerincert/): Tudományosan igazolt 5 perces reggeli rutin, amely 21 nap alatt megszünteti a hátfájást. Több ezer elégedett felhasználó él már fájdalom nélkül. Kezdje el holnap reggel! Társadalmi bizonyíték – Több ezer elégedett felhasználó ajánlja. Tudományos hitelesség – A hatékonyságot tudományos kutatások igazolják. Konkrét időkeret – Napi 5 perc, 21 egymást követő napon. Világos előny – Hatékonyan segít megszüntetni a hátfájást. Sürgősség – Kezdje el már holnap reggel – a megkönnyebbülés nem várhat. Egyszerű hozzáférhetőség – Napi 5 percet bárki megengedhet magának. Végső hatás – Élje újra fájdalommentes életét. - [Méregtelenítő tapaszok - DetoxNatura](https://orthexa.hu/termek/detoxnatura-meregtelenito-tapaszok/): [short-description-rating] A DetoxNatura méregtelenítő tapaszok természetes összetevőik segítségével alvás közben hatékonyan eltávolítják a méreganyagokat a testből és javítják a közérzetet. Természetes méregtelenítő formula bambusz ecettel és gyömbérrel Elősegíti a mélyebb és pihentetőbb alvást Csökkenti a fáradtságot és visszaadja az energiát Enyhíti a nehéz lábak és a hideg láb érzését Segít a relaxációban és a stressz csökkentésében - [Háttámasztó párna – Lumbaris](https://orthexa.hu/termek/hattamaszto-parna-lumbaris/): [short-description-rating] Támassza meg hátát, javítsa testtartását és üljön fájdalom nélkül a Lumbaris ergonomikus háttámasztó párnával, amelyet az optimális ágyéki alátámasztásra terveztek otthon, az irodában vagy utazás közben. Célzott támaszt nyújt az ágyéki szakasznak és követi a gerinc természetes ívét Csökkenti a derék- és hátfájást, valamint tehermentesíti az izmokat hosszan tartó ülés során A memóriahab alkalmazkodik a testhez és csökkenti a nyomást – isiász esetén is ajánlott Az állítható pántoknak köszönhetően könnyen rögzíthető székre, kanapéra vagy autósülésre - [Ortopéd párna szett Medical + Memory](https://orthexa.hu/termek/ortoped-parna-szett-medical-memory/): [short-description-rating] Két ergonomikus ortopéd párna kombinációja, amelyet teljes körű alátámasztásra, kényelemre és regenerációra terveztek. A kiváló minőségű memóriahab, természetes anyagok és átgondolt kialakítás biztosítják a megkönnyebbülést, a test megfelelő tartását és a nyugodt, egészséges alvást. Enyhíti a lábfáradtságot és duzzanatot, javítja a vérkeringést (Medical) Optimális támaszt nyújt a nyaknak és a vállaknak a fájdalommentes alvásért (Memory) A memóriahab alkalmazkodik a test formájához és csökkenti a nyomáspontokat Mosható, légáteresztő huzatok a hosszan tartó frissességért és könnyű tisztításért - [Active + Comfort ortopéd talpbetét csomag](https://orthexa.hu/termek/active-comfort-ortoped-talpbetet-csomag/): [short-description-rating] A kiváló kényelem és támasztás kombinációja – az Active + Comfort ortopéd talpbetét csomag egy-egy pár Active és Comfort talpbetétet tartalmaz. Tökéletes kombináció sportoláshoz és mindennapi használatra Csökkentik a nyomást, enyhítik a fájdalmat és a fáradtságot Támogatják a lábboltozatot a jobb stabilitásért és testtartásért Antibakteriális anyagok frissen tartják a lábakat Minden típusú lábbelibe alkalmasak – a sportcipőtől a munkacipőig - [Meglepetéstermék](https://orthexa.hu/termek/meglepetestermek/) - [Kiegészítő huzat Memory párnához](https://orthexa.hu/termek/pot-huzat-memory-parnahoz/): [short-description-rating] Levehető és mosható – egyszerűen tisztán tartható 100% organikus pamut – puha, kényelmes és bőrbarát Tökéletes illeszkedés a Memory párnához Extra védelem por és szennyeződés ellen - [4 hetes program a fájdalommentes lábakért](https://orthexa.hu/termek/4-hetes-program-a-fajdalommentes-labakert/): Gyakorlati kézikönyv a lábfájdalmak enyhítésére 4 hetes vezetett program Hatékony és gyors technikák Bizonyított módszereken alapul, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat és javítani a mozgékonyságot. Részletesen kidolgozott, több mint 40 oldalas terv a lábfájdalmak csökkentésére. - [Ortopéd ülőpárna – ComfortLux](https://orthexa.hu/termek/ortoped-uloparna-comfortlux/): [short-description-rating] Enyhíti a farokcsont fájdalmat, megtámasztja a gerincet, és egésznapos kényelmet nyújt. Legyen szó munkáról, vezetésről vagy műtét utáni regenerálódásról, a ComfortLux ortopédiai ülőpárna tökéletes választás. Enyhíti a farokcsont és deréktáji fájdalmakat Támogatja az egészséges testtartást és a gerinc igazodását Ideális irodába, autóba vagy utazáshoz A memóriahab felveszi a test formáját és megfelelő alátámasztást nyújt Csúszásgátló huzata biztosítja, hogy mindig stabilan maradjon a helyén - [Lábápoló krém repedezett bőrre 60 ml - ZIAJA](https://orthexa.hu/termek/ziaja-labapolo-krem-repedezett-borre-60-ml/): [short-description-rating] A Ziaja Lábápoló krém mélyen hidratálja, puhítja és regenerálja a repedezett sarkakat. Erősíti a bőr szerkezetét, segít megelőzni a kiszáradást és megóvja a bőrt a további károsodástól. Mélyen hidratálja és táplálja a száraz, repedezett bőrt Intenzíven puhítja és helyreállítja a sérült sarkakat Erősíti a bőr szerkezetét és védelmet nyújt a további károsodás ellen Mindennapos használatra és cukorbetegek lábápolására is alkalmas - [Gerincnyújtó - BackFix](https://orthexa.hu/termek/gerincnyujto-backfix/): [short-description-rating] Az állítható BackFix gerincnyújtóval azonnal enyhítheti a derékfájást és az isiász tüneteit. Kényelmesen, saját otthonában lazíthatja és kímélheti gerincét! Azonnali enyhülés derékfájásra és isiászra Javítja a testtartást és a gerinc természetes vonalát 3 fokozatban állítható ív a személyre szabott kényelemért Könnyű, hordozható, bárhol egyszerűen használható Segít ellazítani az izmokat és csökkenti a feszültséget - [Ortopédiai ülőpárna - ComfortSit](https://orthexa.hu/termek/ortopediai-uloparna-comfortsit/): [short-description-rating] Csökkentse a hátfájdalmat, segítse a helyes testtartást és érezze kényelemben magát bárhol az ortopédiai memóriahabos ülőpárnák segítségével. Tökéletes munkához, otthonra vagy utazáshoz. Az egyenletes súlyelosztásnak köszönhetően csökkenti a hát-és ülőgumó fájdalmat Biztosítja a helyes testtartást a gerinc természetes illeszkedésének köszönhetően Javítja a vérkeringést a rugalmas memóriahab segítségével Illeszkedik a legtöbb ülőfelülethez, ideértve a székeket, kanapékat és autóüléseket - [Hidratáló sarokzokni - Heel](https://orthexa.hu/termek/hidratalo-sarokzokni-heel/): [short-description-rating] A hidratáló sarokzokni segít a berepedezett sarkak gyors gyógyításában, bezárja a nedvességet az egészséges, hidratált lábakért, 7 nap alatt látható javulással. Intenzív hidratálás és gyógyítás Légáteresztő és kényelmes design Egyszerű, otthoni lábápolás Újrahasznosítható és hosszan tartó Univerzális méretezés - [Ortopédiai párna – Memory](https://orthexa.hu/termek/ortopediai-parna-memory/): [short-description-rating] Teljes fej- és válltámasz, memóriahab és természetes anyagok – a kényelmes, egészséges alvásért nyak- és vállfájdalmak nélkül. Ergonomikus kialakítás, memóriahab és természetes ellazulás a pihentető, fájdalommentes alvásért. Nyakkivágás a vállak és a nyak optimális támogatásához A memóriahab alkalmazkodik és csökkenti a nyomást Az ergonomikus kialakítás fenntartja a gerinc megfelelő igazodását A légáteresztő huzat megakadályozza az átmelegedést és frissességet biztosít - [Ortopédiai Ékpárna - ComfortLift XL](https://orthexa.hu/termek/ortopediai-ekparna-comfortlift-xl/): [short-description-rating] Az ékpárna megfelelő támaszt nyújt pihenés vagy alvás közben. Alkalmazható a következő problémák esetén: Gyomorsav-visszafolyás (reflux) Tüdő- és légzési problémák Megfázás Horkolás Arcüregproblémák - [Sport talpbetét - Active](https://orthexa.hu/termek/sport-talpbetetek-active/): [short-description-rating] A talpbetéteket futók és aktív személyek számára tervezték, akik kényelmet, megfelelő párnázottságot és tökéletes illeszkedést keresnek lábuk számára. Biztos tartást nyújtanak a lábboltozatnak. Enyhíti a nyomást és a kényelmetlen érzést a lábakban. Hatékonyan elvezetik a nedvességet, így a lábak frissek maradnak Ideálisak mindenfajta lábbelihez, a sportcipőktől a túrabakancsokig. - [Kiegészítő huzat ComfortLift párnához XL](https://orthexa.hu/termek/kiegeszito-huzat-ortopediai-comfortlift-parna-xl/): [short-description-rating] Levehető és mosható, könnyen karbantartható Puha anyag, amely kellemes és bőrbarát Tökéletesen illeszkedik az ortopédiai ComfortLift párnához Extra védelmet nyújt a por és a szennyeződések ellenKiegészítő huzat az ortopédiai ComfortLift párnához. - [Kiegészítő huzat Medical párnához](https://orthexa.hu/termek/kiegeszito-huzat-a-medical-parnahoz/): [short-description-rating] Levehető és mosható, könnyen karbantartható Puha anyag, amely kellemes és bőrbarát Tökéletesen illeszkedik az ortopédiai Medical párnához Extra védelmet nyújt a por és a szennyeződések ellen - [Ortopédiai Lábpárna – Medical](https://orthexa.hu/termek/ortopediai-labparna-medical/): [short-description-rating] Enyhítse a lábak fáradtságát, javítsa a keringést, csökkentse a duzzanatot, és gyorsítsa fel a felépülést ergonomikus ortopéd lábpárnánkkal. Ergonomikus kialakítás a megfelelő beállítás és kényelem érdekében Kiváló minőségű hab a tartós támogatásért Levehető és mosható huzat a könnyű karbantartásért Univerzális méret, minden felhasználónak megfelelő - [Ortopéd talpbetét - Comfort](https://orthexa.hu/termek/ortoped-talpbetetek-comfort/): [short-description-rating] Szakértők segítségével tervezett talpbetéteink célzott fájdalomcsillapítást nyújtanak, javítják a testtartást, és antibakteriális anyagok segítségével frissen tartják a lábat. Támogatják a boltozatot a jobb stabilitás érdekében Csökkentik a nyomást és enyhítik a fájdalmat Az antibakteriális anyag frissen tartja a lábat Minden típusú lábbelibe alkalmasak [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)